frcorner.com

Karena mengandung berbagai nutrisi sukun ternyata bisa memberikan banyak khasiat kesehatan Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung mengontrol diabetes

Sukun merupakan salah satu buah yang populer di Indonesia. Buah ini sering menjadi camilan, seperti gorengan, keripik hingga kolak.

Buah sukun tidak berbiji dan memiliki bagian yang empuk yang mirip roti setelah dimasak atau digoreng. Itulah mengapa, orang-orang Eropa menjulukinya sebagai “buah roti”.

Selain enak, buah yang memiliki nama ilmiah Artocarpus Altilis ini juga kaya akan nutrisi. Berkat profil nutrisinya yang baik, sukun bisa memberikan banyak khasiat untuk kesehatan. Yuk, cari tahu manfaatnya di sini!

Khasiat Buah Sukun untuk Kesehatan

Buha ini kaya akan berbagai nutrisi baik. Buah yang berasal dari keluarga yang sama dengan nangka dan murbei ini merupakan sumber protein, asam amino esensial, vitamin C, B1, B5, dan mineral yang sangat baik.

sukun bisa memberi beberapa khasiat berikut untuk kesehatan, seperti:

 Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan kaliumnya yang tinggi membuat buah ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung.

Kalium membantu melancarkan aliran darah melalui arteri dengan cara mengatur kontraksi otot di jantung. Pada gilirannya, ini bisa membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. 

Selain itu, buah ini juga kaya akan serat. Studi menunjukkan bahwa serat makanan membantu mengurangi kolesterol.

Ini karena serat bisa mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh. 

Dengan begitu, mengonsumsi sukun bisa menghindarkan kamu dari berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung, stroke dan lain-lain.