frcorner.com

forex and stock corner community

Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat labu siam diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya

Labu siam (Sechium edule) memiliki bentuk yang menyerupai buah pir, dengan kulit buah berwarna hijau muda dan sedikit berkerut. Buah ini dapat dinikmati dengan cara diolah menjadi sayur atau cukup direbus sebagai lalapan. Berkat kandungan gizinya, manfaat labu siam begitu beragam.

Beragam Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

Nutrisi berlimpah dapat membawa beragam kebaikan bagi tubuh. Berikut ini adalah manfaat labu siam untuk kesehatan yang dapat diperoleh:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Berkat kandungan vitamin C di dalamnya, labu siam mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda tidak mudah sakit. Vitamin C dalam labu siam juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.


2. Melancarkan pencernaan


Labu siam adalah salah satu jenis buah yang kaya akan serat. Kandungan serat diketahui baik untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di usus dan melancarkan buang air besar. Berkat kandungan seratnya, manfaat labu siam dapat digunakan untuk mereka yang sedang sembelit.