frcorner.com

Ketahui manfaat puasa terhadap kolesterol yang mungkin belum Anda sadari

Puasa sering dianggap sebagai salah satu metode untuk memperbaiki kesehatan mental dan spiritual. Namun, tahukah Anda bahwa puasa juga memiliki dampak positif yang besar bagi kesehatan fisik, terutama dalam mengatur tingkat kolesterol.

Ya, ternyata puasa bisa menjadi solusi alami untuk masalah kolesterol yang sering menghantui kehidupan modern. Tingginya kolesterol merupakan salah satu faktor risiko utama yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Banyak orang berusaha mengendalikan kadar kolesterol mereka melalui pola makan dan olahraga, dan puasa bisa menjadi salah satu solusi.

Menurunkan Kadar LDL (Kolesterol Jahat)

Salah satu keuntungan utama dari puasa adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol buruk. Kadar LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam arteri, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Dengan berpuasa, tubuh dapat memanfaatkan lemak yang tersimpan sebagai sumber energi, sehingga dapat menurunkan kadar LDL dalam aliran darah. Penurunan kadar LDL ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.