frcorner.com

forex and stock corner community

Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Biji Rami, Mengontrol Gula Darah hingga Turunkan Kolesterol

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi biji rami yang harus kamu ketahui

Baik menambahkannya sesendok ke dalam smoothie pagi Anda, menaburkannya di roti panggang alpukat, atau menambahkannya ke granola bar buatan sendiri, biji rami layak untuk menjadi bagian rutin dalam makanan Anda.

Apa itu biji rami dan mengapa biji rami sangat baik untuk Anda?

Rami, juga dikenal sebagai rami biasa atau biji rami atau flaxseed, adalah tanaman berbunga yang tumbuh alami dan sering dibudidayakan dengan berbagai aplikasi modern. Kita tidak hanya memperoleh kain yang umum digunakan, linen, dari tanaman ini, tetapi kita juga diberkahi dengan minyak biji rami, produk yang digunakan sebagai suplemen nutrisi dan sebagai bahan dalam banyak produk pelapis kayu.

Minyak ini juga digunakan dalam pernis dan campuran cat. Di sisi lain, biji rami ditemukan dalam dua varietas: kuning atau cokelat. Keduanya memiliki profil minyak yang sebanding dan mengandung proporsi omega-3 yang sangat tinggi (terutama asam alfa-linolenat (ALA).